Eten & AD[H]D

Van impuls naar balans

Voeding en AD[H]D: Een Unieke Uitdaging

Herken je dat? Plotseling besef je dat je weer een hele zak chips hebt opgegeten zonder het echt te proeven. Of je vergeet de hele dag te eten en staat ’s avonds met overweldigende honger voor een onmogelijke keuze. Misschien worstel je met impulsief snacken, emotie-eten of raakt compleet overspoeld door voedingskeuzes. Dit is hoe AD[H]D en eten elkaar beïnvloeden – en precies waar mijn coachingstraject
“Eten & AD[H]D” om draait.



Hoe Het Werkt

Samen ontdekken we de patronen in jouw eetgedrag die samenhangen met je AD[H]D.
Je leert hoe je executieve functies invloed hebben op je eetgewoontes én hoe je daar op een vriendelijke manier mee om kunt gaan.

We combineren praktische AD[H]D-strategieën met NLP-technieken om nieuwe, helpende patronen te creëren. Geen schuldgevoelens, geen strenge regels – wel inzicht, begrip en handvatten die werken voor jouw brein.

En wat is het resultaat?

Na dit traject ervaar je voeding als een bondgenoot in plaats van een strijd. Je zult merken dat je minder vaak in eetbuien belandt of niet meer vergeet te eten, meer energie hebt gedurende de dag en kalmer bent rondom eetmomenten. Je leert je lichaam beter aan te voelen en geniet van eten zonder schuldgevoel.
Gun jezelf deze transformatie in je relatie met voeding. Geen restricties, maar vrijheid – precies zoals het hoort te zijn.

Wat het Je Brengt

  • Dit traject is geen dieet of restrictief eetplan. Het is een bevrijdende benadering die:
  • Binge-eten vermindert door inzicht in je unieke AD[H]D-triggers
  • Je stressniveau rondom eten drastisch verlaagt
  • Overwelming bij voedselkeuzes voorkomt door praktische strategieën
  • Je energie en focus verhoogt door voeding die bij jouw brein past
  • Je relatie met eten transformeert naar een bron van vreugde

Mijn aanbod

Of je nu een heldere focus zoekt voor één specifiek probleem, of klaar bent voor een diepe transformatie, ik heb een optie die bij je past!


Gratis intakegesprek

Dit is een ontspannend en volledig vrijblijvend gesprek van ongeveer 30 minuten. Jij krijgt de ruimte om je verhaal te delen, en ik leg uit hoe ik werk. Het belangrijkste doel is om samen te voelen of er een ‘klik’ is. Deze sessie is steeds online.

Individuele sessie: het probleem identificeren

Coachingstraject: duurzame verandering


Gratis en vrijblijvend


€ 90


€ 80 per sessie