Eten & AD[H]D
Van impuls naar balans

Voeding en AD[H]D: Een Unieke Uitdaging
Herken je dat? Plotseling besef je dat je weer een hele zak chips hebt opgegeten zonder het echt te proeven. Of je vergeet de hele dag te eten en staat ’s avonds met overweldigende honger voor een onmogelijke keuze. Misschien worstel je met impulsief snacken, emotie-eten of raakt compleet overspoeld door voedingskeuzes. Dit is hoe AD[H]D en eten elkaar beïnvloeden – en precies waar mijn coachingstraject
“Eten & AD[H]D” om draait.
Hoe Het Werkt
Samen ontdekken we de patronen in jouw eetgedrag die samenhangen met je AD[H]D.
Je leert hoe je executieve functies invloed hebben op je eetgewoontes én hoe je daar op een vriendelijke manier mee om kunt gaan.
We combineren praktische AD[H]D-strategieën met NLP-technieken om nieuwe, helpende patronen te creëren. Geen schuldgevoelens, geen strenge regels – wel inzicht, begrip en handvatten die werken voor jouw brein.
En wat is het resultaat?
Na dit traject ervaar je voeding als een bondgenoot in plaats van een strijd. Je zult merken dat je minder vaak in eetbuien belandt of niet meer vergeet te eten, meer energie hebt gedurende de dag en kalmer bent rondom eetmomenten. Je leert je lichaam beter aan te voelen en geniet van eten zonder schuldgevoel.
Gun jezelf deze transformatie in je relatie met voeding. Geen restricties, maar vrijheid – precies zoals het hoort te zijn.
Wat het Je Brengt
- Dit traject is geen dieet of restrictief eetplan. Het is een bevrijdende benadering die:
- Binge-eten vermindert door inzicht in je unieke AD[H]D-triggers
- Je stressniveau rondom eten drastisch verlaagt
- Overwelming bij voedselkeuzes voorkomt door praktische strategieën
- Je energie en focus verhoogt door voeding die bij jouw brein past
- Je relatie met eten transformeert naar een bron van vreugde

Mijn aanbod
Of je nu een heldere focus zoekt voor één specifiek probleem, of klaar bent voor een diepe transformatie, ik heb een optie die bij je past!
Gratis intakegesprek
Dit is een ontspannend en volledig vrijblijvend gesprek van ongeveer 30 minuten. Jij krijgt de ruimte om je verhaal te delen, en ik leg uit hoe ik werk. Het belangrijkste doel is om samen te voelen of er een ‘klik’ is. Deze sessie is steeds online.
Individuele sessie: het probleem identificeren
IIn één intense, gerichte sessie van 60 minuten gaan we op zoek naar de kern van jouw uitdagingen rondom eten en AD[H]D. We ontrafelen de patronen en complexiteit en je verlaat de sessie met een helder inzicht in de oorzaken en de mogelijke wegen naar een oplossing. Dit is de ideale eerste stap om te bepalen hoe we verder kunnen gaan.
Coachingstraject: duurzame verandering
Voel je dat je klaar bent om niet alleen snelle oplossingen te zoeken, maar om een diepgaande en blijvende verandering aan te gaan? Dan is dit traject voor jou.
Gedurende meerdere sessies werken we samen aan een persoonlijk plan. We onderzoeken de connectie tussen jouw brein en eetpatroon, en bouwen aan een ‘handleiding’ die werkt voor jou. Met praktische tools en oefeningen leer je om op een gezonde en duurzame manier met eten om te gaan, in plaats van ertegen te vechten.
Gratis en vrijblijvend
€ 90
€ 80 per sessie