TDA[H] et alimentation
De l’impulsion à l’équilibre
Alimentation et TDA[H] : Un Défi Unique
Vous reconnaissez-vous dans cette situation ? Soudain, vous réalisez que vous venez de manger un paquet entier de chips sans vraiment l’avoir goûté. Ou alors, vous oubliez de manger toute la journée et vous vous retrouvez le soir, en proie à une faim dévorante, face à un choix impossible. Peut-être luttez-vous contre le grignotage impulsif, l’alimentation émotionnelle ou vous sentez-vous complètement submergé(e) par les choix alimentaires. C’est ainsi que le TDA[H] et l’alimentation s’influencent mutuellement – et c’est exactement le sujet de mon parcours de coaching « Alimentation & TDA[H] ».
Comment ça fonctionne
Ensemble, nous découvrons les schémas de votre comportement alimentaire qui sont liés à votre TDA[H].
Vous apprendrez comment vos fonctions exécutives influencent vos habitudes alimentaires et, surtout, comment les gérer avec bienveillance.
Nous combinons des stratégies pratiques pour le TDA[H] avec des techniques de PNL pour créer de nouveaux schémas aidants. Pas de culpabilité, pas de règles strictes – mais de la clarté, de la compréhension et des outils qui fonctionnent pour votre cerveau.
Et quel est le résultat ?
Après ce parcours, vous percevrez l’alimentation comme une alliée plutôt que comme une lutte.
Vous remarquerez que vous avez moins de crises de boulimie ou que vous n’oubliez plus de manger, que vous avez plus d’énergie tout au long de la journée et que vous êtes plus serein(e) au moment des repas.
Vous apprendrez à mieux écouter votre corps et à savourer la nourriture sans culpabilité.
Offrez-vous cette transformation dans votre relation avec l’alimentation.
Pas de restrictions, mais la liberté – exactement comme cela devrait être.
Ce que cela vous apporte
- Réduit les crises de boulimie (binge-eating) grâce à la compréhension de vos déclencheurs TDA[H] uniques.
- Diminue considérablement votre niveau de stress lié à l’alimentation.
- Prévient le sentiment d’être submergé(e) par les choix alimentaires grâce à des stratégies pratiques.
- Augmente votre énergie et votre concentration grâce à une alimentation adaptée à votre cerveau.
- Transforme votre relation avec la nourriture en une source de joie.
Mon offre
Que vous cherchiez à clarifier un problème spécifique ou que vous soyez prêt(e) pour une transformation profonde, j’ai une option qui vous correspond !
Séance de découverte gratuite
Il s’agit d’un entretien détendu et entièrement sans engagement d’environ 30 minutes. Vous aurez l’occasion de partager votre histoire, et je vous expliquerai ma façon de travailler. L’objectif principal est de sentir si le courant passe entre nous. Cette séance se déroule toujours en ligne.
Séance individuelle: identifier le problème
Au cours d’une séance intense et ciblée de 60 minutes, nous chercherons le cœur de vos défis liés à l’alimentation et au TDA(H). Nous démêlons les schémas et la complexité, et vous quittez la séance avec une compréhension claire des causes et des pistes de solution possibles. C’est l’étape initiale idéale pour déterminer comment nous pouvons continuer.
Parcours de coaching: un changement durable
Sentez-vous que vous êtes prêt(e) non seulement à chercher des solutions rapides, maar aussi à entamer un changement profond et durable ? Alors ce parcours est fait pour vous. Au cours de plusieurs séances, nous travaillons ensemble sur un plan personnalisé. Nous explorons le lien entre votre cerveau et vos habitudes alimentaires, et nous construisons un « mode d’emploi » qui fonctionne pour vous. Grâce à des outils pratiques et des exercices, vous apprendrez à gérer votre alimentation de manière saine et durable, plutôt que de lutter contre elle.
Gratuit et sans engagement
€ 90
€ 80 par séance